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퇴직 후 부부 관계 회복을 위한 실천 가이드 퇴직 후 부부 관계 회복을 위한 실천 가이드 퇴직 이후 부부가 함께 보내는 시간이 많아지면서 오히려 갈등이 생기기도 합니다. 하지만 이 시기를 소중한 관계 회복의 기회로 삼는다면, 제2의 인생도 함께 더욱 풍요로워질 수 있습니다. 💬 1. 대화의 기술 다시 배우기 경청 연습: 상대방의 말에 끼어들지 않고 끝까지 들어주는 습관 감정 표현하기: 불만보다는 감사, 섭섭함보다는 솔직한 마음 전달 하루 10분 대화 실천: 매일 일정 시간 함께 이야기 나누는 루틴 만들기 🌿 2. 함께하는 취미 생활 만들기 산책 & 등산: 건강도 챙기고 자연 속에서 대화도 나눌 수 있는 활동 요리 & 정원 가꾸기: 생활 속에서 협력하며 소소한 성취감을 나눌 수 있음 문화생활 함께 .. 2025. 3. 24.
중장년을 위한 창업 전 준비사항 & 체크리스트 중장년을 위한 창업 전 준비사항 & 체크리스트 퇴직 후 창업은 많은 중장년층이 고려하는 선택지 중 하나입니다. 하지만 성공적인 창업을 위해선 사전에 충분한 준비와 전략적인 계획이 필요합니다. 무작정 시작하기보다는 아래 체크리스트를 통해 점검해보세요. 🧠 1. 창업 전 자기 점검 창업 목적은 무엇인가요? 단순한 수익인지, 삶의 보람인지 명확히 하세요. 나는 어떤 분야에 강점을 가지고 있나요? 기존 경력, 기술, 취미를 분석해보세요. 가족의 동의와 지지가 있는가? 창업은 많은 시간과 자금을 소모합니다. 📊 2. 자금 계획 수립 초기 자본 마련: 창업 자본, 유동 자금, 생활비를 분리해서 관리 운영비 예상: 임대료, 인건비, 마케팅비 등 월별 지출 예상 비상.. 2025. 3. 24.
퇴직 후 돈 되는 부업 & 재취업 전략 퇴직 후 돈 되는 부업 & 재취업 전략 퇴직 후에도 일할 수 있는 기회는 많습니다. 단순한 수입원이 아니라, 보람과 성취를 느낄 수 있는 일을 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 중장년층에게 적합한 부업과 재취업 전략을 소개합니다. 💼 재취업 시 고려할 분야 경력 기반 재취업: 퇴직 전 경험을 살려 시간제 강사, 컨설턴트, 멘토 등으로 활동 공공일자리 활용: 시니어 인턴제, 사회공헌 일자리 등 정부 지원 일자리 활용 생활밀착형 직업: 경비, 시설 관리, 운전 등 실생활에 필요한 직업군도 인기 📦 돈 되는 부업 아이디어 중고 거래 & 셀러: 안 쓰는 물건 판매로 수익을 올리는 동시에 정리 효과도 블로그 & 유튜브 운영: 자신만의 노하우와 경험을 콘텐츠로 공유.. 2025. 3. 24.
퇴직하고 바로 하면 좋은 건강검진 리스트 퇴직하고 바로 하면 좋은 건강검진 리스트 퇴직 직후는 건강관리를 시작하기에 최적의 시기입니다. 직장생활에서 오는 스트레스에서 벗어나, 본격적으로 내 몸을 챙기는 첫 단계로 건강검진을 추천합니다. 아래 리스트는 중장년층이 꼭 받아야 할 검진 항목을 정리한 것입니다. 🩺 기본 건강검진 항목 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사: 고혈압, 당뇨, 이상지질증 조기 발견 간 기능 & 신장 기능 검사: 만성질환 여부 체크 흉부 X-ray: 폐 질환, 특히 흡연자라면 필수 항목 심전도 검사: 심장 이상 조기 발견 🧪 암 조기검진 항목 대장암 검사: 분변잠혈 검사 또는 대장내시경 위암 검사: 위내시경은 2년에 한 번 권장 간암 검사: 고위험군(간염 보균자)은 6개월마다.. 2025. 3. 24.
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